Almoço e jantar

Espetinhos de frango com legumes

Espetos coloridos com frango dourado e legumes no ponto.

Em caso de alergias, confira os rótulos e o risco de contaminação cruzada. Sem lactose não significa sem leite; a IA não garante ausência de alérgenos.

• •500 g de frango em cubos
• •1 pimentão em pedaços
• •1 cebola em pedaços
• •1 abobrinha em pedaços
• •Azeite e temperos a gosto

Modo de preparo

1. 1

   Tempere o frango com azeite e os temperos.

2. 2

   Monte os espetinhos alternando frango e legumes.

3. 3

   Asse a 190°C por 12–18 min, virando na metade, até o frango estar bem cozido.